Yoga de la femme

Le yoga de la femme vous aide à retrouver votre vitalité, à gérer vos émotions et à stimuler votre libido. Notre cours de yoga spécialement conçu pour les femmes offre un environnement bienveillant et motivant, idéal pour toutes celles qui cherchent à renforcer leur corps, apaiser leur esprit et nourrir leur âme.

Découvrez cette approche simple et accessible du yoga pour tous les niveaux et tous les âges à Sophia Antipolis.

Prix : 15,00€

Réserver un cours Yoga de la femme Le 1er cours est gratuit ! Envoyez moi un message. Les places sont limitées !

Se reconnecter avec son féminin sacré

Bienvenue dans notre espace dédié au bien-être féminin, où chaque session de yoga est une célébration de la force et de la grâce des femmes. Un moment pour se retrouver avec authenticité. Une très belle expérience partagée ! Cette approche simple et accessible du yoga doux pour tous les niveaux et tous les âges, aide les femmes à se reconnecter avec leur femme intérieure et à libérer leur état naturel de bien-être.

Dans un environnement calme et paisible, je vous emmène à travers des séquences de postures de Hatha yoga, du Yin yoga et du Yoga du visage qui amélioreront la circulation vers le centre du cœur (Chakra) pour réduire le stress et vous amener dans un état d’harmonie. Êtes vous prête à retrouver votre féminin sacré ?

Où se déroule le cours Yoga de la femme ?

Vous ne trouvez pas la réponse à vos questions dans la FAQ ? Contactez-moi.

Réserver votre Yoga de la femme avec Marie-Rose Poujardieu

Professeur de Yoga certifiée depuis 2011, je suis ravie de vous accueillir, seule ou accompagnée pour une prestation détente et bien-être à Sophia-Antipolis. Dans le soleil et la bonne humeur !

Marie-Rose Poujardieu
Professeur certifié de Yoga depuis 2011

Cours validée, sous supervision individualisée de la formatrice Marie-Rose Poujardieu, avec des exercices sur soi et sur autrui, entre participants ou individuel.

Vous avez des questions sur le cours de Yoga de la femme ?

Je me réjouis de partager ma passion pour la pratique de yoga et je suis ravie de répondre à toutes vos questions. Si une ou plusieurs de vos questions ne trouvent pas leur réponse sur mon site internet, veuillez me contacter.

Qu'est-ce que le yoga de la femme ?

Le Yoga de la Femme ou Yoga au Féminin qui se concentre sur trois éléments essentiels : des postures adaptées, une respiration spécifique et la connexion à soi. Chaque femme explore sa quête de sa féminité tout au long de sa vie, mais il arrive que nous nous sentions perdus, épuisés, et bouleversés par les différents cycles que nous traversons. Les règles, la maternité, la ménopause et les changements perpétuels notamment physique (taux d’hormones trop bas, crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau ….). Le cours de yoga de la femme est justement là pour retrouver votre essence féminine, votre féminin sacré. « Le féminin sacré, c’est l’énergie du bas-ventre, notre chaudron, un bol sacré qu’il faut remplir de douceur, d’amour » (Tatiana ELLE, fondatrice du Yoga de la Femme).

À qui s’adresse le cours de yoga de la femme ?

Le yoga pour femmes est conçu pour aider les femmes de tous âges à vivre pleinement leur potentiel féminine. Aucune pratique de yoga préalable n’est nécessaire.

Comment se déroule une séance de yoga de la femme ?

Une séquence de yoga de la femme est un yoga doux : on relâche toutes nos tensions à la terre mère. On se reconnecte à soi grâce à des exercices de pranayama (respiration). On pratique quelques salutations de la lune et l’on se retrouve dans des postures d’ouvertures tel que le yin « féminin sacré ». On peut aussi utiliser la respiration similaire à celle du feu pour stimuler nos ovaires. Après un temps de relaxation, nous finissons par des exercices de yoga du visage et nous chantons un mantra.

En quoi le yoga de la femme peut-il aider ?

Le yoga de la femme est un excellent moyen de traiter de nombreux problèmes auxquels la plupart des femmes sont confrontées :

Cycles irrégulières, absence de règles, règles douloureuses
Problèmes de la ménopause
Troubles hormonaux
Problèmes de thyroïde
Problèmes d’infertilité
Déséquilibre émotionnelle
Hyperactivité

Quels sont les bienfaits du yoga de la femme ?

Le yoga pour femmes apporte équilibre et stabilité à nos cycles. C’est une façon de se centrer et de retrouver un état de paix avec son corps qui évolue. Il y a de nombreux bienfaits :

Équilibrer votre cycle
Améliorer votre bien-être général
Stabiliser votre système hormonal et énergétique
Développer votre féminité et votre sexualité
Réduire le stress
Diminuer les migraines et les bouffées de chaleur

Quels sont les recommandations en cas de problèmes de santé ?

Veuillez me prévenir avant le cours si vous êtes dans l’une des conditions suivantes : grossesse, endométriose avancée, menstruation, fibromes de plus de 5 cm et cancer hormono-dépendant. Ou bien si vous êtes assujetti à un traitement médical spécifique. Nous pourrons adapter l’intensité des mouvements en fonction de votre état.

      EXCELLENT  
   Basée sur 43 avis 
    
 
 
 
   
 
 
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   Anne Chays 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci, chère Marie-Rose, pour cette grande bulle d'oxygène que tu nous offres chaque semaine!!! Un réel moment de déconnexion et de bien-être que tu parviens à nous procurer dans la bonne humeur. MERCIIIIII
  
 
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   Soul Kitchen 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai beaucoup aimé cette formation riche en apprentissage et en découvertes, Marie Rose est très pédagogue et attentive pour que l’on reparte vraiment avec un maximum de bons gestes. Le cadre était très agréable et propice aux bonnes ondes! Merci à elle ! 😊
  
 
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   Ioana Nechiti 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie Rose est une professeure incroyablement bienveillante et compétente. Elle sait adapter chaque séance aux besoins de chacun, tout en créant une atmosphère apaisante et inspirante. Grâce à elle, j'ai non seulement amélioré ma pratique, mais aussi trouvé un véritable moment de détente dans mon quotidien. Je recommande vivement à tous ceux qui recherchent une pratique de yoga authentique et enrichissante !
  
 
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   Emmanuelle Poulain 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie-Rose m’a amené tout en douceur dans le monde du Reiki. Une bien belle découverte qui m’ouvre la voie de la guérison. Un stage de deux jours pour passer le 1er degré, échanges chaleureux et intéressants. Merci Marie-Rose de ta transmission, de ton écoute et de ta patience. 🙏✨
  
 
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   Marion D 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Superbe initiation au Reiki. Marie-Rose prend le temps d'expliquer et s'assure que ses élèves comprennent ce qu'elle dit. Elle sait rendre son cours attrayant et donner envie de poursuivre l'aventure dans le Reiki. Merci pour cette belle expérience ☺️
  
 
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   Meriem Bayar 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie-Rose est une excellente professionnelle. J'ai fait avec elle plusieurs séances de bols tibétains qui m'ont détendu et requinqué. Les sons et vibrations qu'elle émet à l'aide des bols sont uniques et permettent de se détacher et de lâcher prise le temps d'un moment. J'ai également suivi avec Marie-Rose et un merveilleux groupe une formation de reiki (niveau 1) dans laquelle elle a su nous transmettre ses enseignements avec beaucoup de bienveillance, de professionnalisme, de pédagogie et d'écoute. Pour tous les amateurs de séances énergétiques, je vous la conseille vivement ☺️
  
 
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   Jennifer Legendre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai effectuée la formation aux bols tibétains avec Marie-Rose qui a été super. Elle est vraie, juste et sincère. J'ai beaucoup aimé la formation sans chichi mais très complète  et la lumière de Marie-Rose. Un agréable moment .
  
 
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   Caroline Boissy 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai vécue ma plus belle histoire de formation Reiki  grâce à Marie-Rose durant ces trois jours de formation (en Reiki 4). Un accueil chaleureux, une mise en confiance rapide et une bienveillance extraordinaire. Tout était fluide avec beaucoup de lumière et une énergie incroyable. L’enseignement de qualité et de précision m’ont permis de comprendre les différents techniques et de les mettre en pratique. Patiente, attentionnée et ne laissant aucun doute plané tout au long du cursus. Prendre conscience de ce niveau est juste magnifique et sans Marie-Rose je n’y serais jamais arrivée. Je remercie de tout coeur cette connexion spéciale de haut niveau qu’elle m’a apporté. Marie-Rose est un bel exemple de Maitre Reiki enseignant qui vous porte pour obtenir un niveau d’exception.
  
 
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   JOE ISTRIA 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une belle formation aux bols tibétains réalisée avec Marie-Rose. Une magnifique expérience effectuée par une professionnelle passionnée, une belle énergie. Accueillante et chaleureuse elle partage tout son savoir avec beaucoup de gentillesse. Merci encore Marie-Rose pour cette journée qui m’a beaucoup apportée. Joe
  
 
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   VIRGINIE VAL 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Marie-Rose est très professionnelle, dans le partage .Formation enrichissante